泡温泉的好处,哪些人不适合泡温泉?

　　泡温泉的好处,哪些人不适合泡温泉?在寒冷的冬季,不少人都喜欢去泡温泉。确实,温暖的温泉可以带来不少暖意,但是并不是所有人群都适合，不要随心所欲的泡温泉,否则可能会带来不小的身体伤害。冬季天气寒冷,人们的活动量减少,加上工作时久坐不动,容易出现血脉凝滞,经络不畅等症状,泡温泉可以促进血液循环,加速新陈代谢。

　　泡温泉可以促进身体的血液循环,血液运送更多的氧气,营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分,对肌肤,神经酸痛等有舒缓的作用,泡温泉使肌肤更健康。

　　泡温泉可以舒缓疼痛,促进胶原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环,新陈代谢。浮力作用可以有效的降低肌肉紧张度,对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。

　　哪些人不适合泡温泉?

　　温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素,对神经痛,恢复疲劳,关节炎,养颜美容等具有一定功效,而且,温泉无创伤,无毒副作用更是迎合了现代人追求自然的要求。但泡温泉虽好,也不是人人适宜,一点都不了解泡温泉的保健知识,可能没有越泡越健康,反而还会泡出毛病来呢！一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗,心跳加快,心脏耗氧量增加。同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

　　泡温泉先了解一下基本常识,首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲,最初的浸泡时间最好在十分钟之间,等适应了温泉后,再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过三十分钟。泡在四十度以上的温泉下会消耗人体约三百卡路里热量,由呼吸道,肾脏,以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加,所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料,以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象。这是普通人应该注意的问题,以下就几种疾病患者谈谈泡温泉的注意事项。

　　至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好,比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌,脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

　　大部份温泉水属于低温泉水,所含矿物质丰富,同时,善于养生的广东人,更在温泉中玩了不少的花样,加了诸如红酒,中药材,花草植物等各种物质,使得温泉的医疗和美容效果更佳。所以,有一种说法是在北方泡温泉泡的是暖意,在日本泡温泉泡的是情调,而在广东泡温泉泡的是保养。

　　温泉并不是随便就可以泡的,不同人群适合不同种类的温泉,因此,在泡温泉以前,我们应该先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害